- 最後登錄
- 2024-5-3
- 在線時間
- 37122 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 66356
- 積分
- 186820 點
- 潛水值
- 1199086 米
| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 【早安健康/張承宇報導】下班下課後還要做家事已經夠煩了,腰部卻不時傳來陣陣疼痛,讓你不堪其擾?原來腰痛竟可能和屁股有關!日本整骨專家推薦一個簡單的動作,只要坐在椅子上壓壓腿,就能放鬆緊繃的臀部肌肉,幫助改善肌肉壓迫坐骨神經造成的腰痛問題!
梨狀肌、臀大肌僵硬緊繃恐壓迫坐骨神經、導致腰痛
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示,構成骨盆的骶骨、大腿骨處的肌肉「梨狀肌」,肩負活動髖關節的重責大任,而梨狀肌的下方有坐骨神經通過,如果梨狀肌過度緊張,就可能刺激到坐骨神經,造成坐骨神經痛。 ... |
|